睡眠與體重的奇妙聯(lián)系,多睡一小時(shí),三年減重二十四斤的挑戰(zhàn)與解析
摘要:研究發(fā)現(xiàn),每天多睡一小時(shí)與體重減輕之間存在微妙的聯(lián)系。經(jīng)過三年的觀察,多睡一小時(shí)的個體體重平均減輕了二十四斤。睡眠的充足有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,減少壓力對食欲的影響,從而有助于控制體重。這一發(fā)現(xiàn)提醒人們重視睡...
摘要:研究發(fā)現(xiàn),每天多睡一小時(shí)與體重減輕之間存在微妙的聯(lián)系。經(jīng)過三年的觀察,多睡一小時(shí)的個體體重平均減輕了二十四斤。睡眠的充足有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,減少壓力對食欲的影響,從而有助于控制體重。這一發(fā)現(xiàn)提醒人們重視睡...