睡眠與體重的奇妙聯(lián)系，多睡一小時(shí)，三年減重二十四斤的挑戰(zhàn)與解析

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，每天多睡一小時(shí)與體重減輕之間存在微妙的聯(lián)系。經(jīng)過三年的觀察，多睡一小時(shí)的個體體重平均減輕了二十四斤。睡眠的充足有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，減少壓力對食欲的影響，從而有助于控制體重。這一發(fā)現(xiàn)提醒人們重視睡...

閱讀全文 寂玖蘭 1376 次瀏覽 2025-03-17 聯(lián)系我們